Lapuh (Tussilago farfara) je zgodnjepomladanska rastlina z rumenimi cvetovi in značilnimi podkvastimi listi, ki ima dolgo zgodovino uporabe v ljudskem zeliščarstvu, vendar zahteva posebno previdnost.
Lapuh je trajna zel, ki ima močno koreniko in podzemne pritlike. Zgodaj spomladi se najprej pokažejo le belo-polstena, z luskolisti pokrita cvetna stebla. Visoka so približno 10 do 15 cm in nosijo po en rumenocveten košek.
Listi so med cvetenjem še v zemlji in se razvijejo šele, ko plodovi že dozorevajo. Pritlični listi so pecljati in podkvasti, grobo nazobčani ter na spodnji strani sivo-polsteni. Listi imajo rahel vonj in so trpkega, nekoliko grenkega in sluznatega okusa. Spodnja stran nežnih listov srčaste oblike je gosto porasla s svilnatimi dlačicami.
Cvetovi dišijo po medu in imajo listom podoben okus. Lapuh cveti marca in aprila.
Rastišče in zgodovina
Lapuh ima rad zelo sončna, vendar vlažna in ilovnata tla. Najdemo ga na golih brežinah, ob železnicah in ob vodah. Na senčnih legah imajo predvsem listi manjšo vrednost v tradicionalni zeliščni uporabi.
Prva poročila o uporabi
Lapuh je že iz starega veka znan kot rastlina, ki se je v ljudskem izročilu povezovala predvsem s prsmi, grlom in dihali. Zaradi svoje zgodovine uporabe se pogosto pojavlja v starejših zeliščarskih zapisih.
Uporabni deli in sestavine
Uporabni deli lapuha so cvetovi in listi. V ljudskem zeliščarstvu se lapuh tradicionalno omenja pri čajnih pripravkih za hladnejše mesece, hripavost, grlo in dihalne poti. Zunanje so se izvlečki iz listov uporabljali tudi v obkladkih.
Lapuh vsebuje rastlinske sluzi, čreslovine, grenčine, eterično olje, inulin, glikozid, galusovo kislino, fitosterine, kalij, natrij, kalcij, magnezij in druge snovi.
Zaradi vsebnosti sluzi je bil lapuh v ljudskem izročilu cenjen kot rastlina za nežne zeliščne pripravke. Vendar pa rastlina vsebuje tudi pirolizidinske alkaloide, zato se njena uporaba danes obravnava zelo previdno.
Razvrstitev in uporabnost
Lapuh se po seznamu zdravilnih rastlin uvršča v kategorijo Z. To pomeni, da je pri uporabi potrebna posebna previdnost.
Zaradi možne vsebnosti pirolizidinskih alkaloidov lapuh ni rastlina za samostojno, pogosto ali dolgotrajno uporabo. Uporablja naj se le po posvetu z zdravnikom ali ustrezno usposobljenim strokovnjakom.
Kontraindikacije
Zaradi vsebnosti pirolizidinskih alkaloidov navadni lapuh uporabljajte le po posvetu z zdravnikom ali usposobljenim terapevtom naravnega zdravljenja. Uporaba naj ne bo dolgotrajna.
Med nosečnostjo in dojenjem navadnega lapuha ne uporabljajte. Prav tako ni primeren za otroke, osebe z boleznimi jeter ali osebe, ki jemljejo zdravila, brez strokovnega posveta.
Viri
Gruenwald, Joerg. Zelena lekarna / Joerg Gruenwald, Christof Janicke; prevedla Irena Madric, Andrej Rosina. 2. ponatis. Ljubljana: Mladinska knjiga, 2014.
Naravna zdravila; prevedla Marjana Samide. Ljubljana: Mladinska knjiga, 2007.
Möhring, Wolfgang. Zdravilna moč čajev / Wolfgang Möhring; prevod Ernest Jeler, Boris Turk. Ljubljana: Prešernova družba, 2003.
Bodi eko. Prvi slovenski eko portal. https://www.bodieko.si/
Zdrav planet. Blog o zdravem, dobrem, lepem. http://zdravplanet.blogspot.si/
