Sladkorna bolezen je kronično stanje, pri katerem telo ne proizvaja dovolj inzulina ali ga ne uporablja učinkovito. Poleg zdravniškega spremljanja imajo pomembno vlogo tudi prehrana, gibanje, spanje, obvladovanje stresa in premišljena vsakodnevna rutina.
Sladkorna bolezen ali diabetes je kronična presnovna bolezen, s katero se srečuje vedno več ljudi. Pomembno je, da jo prepoznamo dovolj zgodaj, saj lahko urejena obravnava, redne kontrole in ustrezne življenjske navade pomembno zmanjšajo tveganje za zaplete.
Pri sladkorni bolezni je raven glukoze v krvi previsoka, ker telo ne more proizvesti dovolj inzulina ali pa ga ne more učinkovito uporabljati. Inzulin je hormon, ki pomaga, da glukoza iz krvi preide v celice, kjer jo telo porabi kot vir energije.
Image by Tesa Robbins from Pixabay
Kaj je dobro vedeti o sladkorni bolezni?
Najpogosteje govorimo o sladkorni bolezni tipa 1 in tipa 2. Pri sladkorni bolezni tipa 1 telo ne proizvaja inzulina, zato je zdravljenje z inzulinom nujno. Pri sladkorni bolezni tipa 2 pa telo inzulina ne uporablja dovolj učinkovito ali ga ne proizvaja dovolj za svoje potrebe.
Sladkorna bolezen lahko vpliva na vsakdanje življenje, vendar to ne pomeni, da kakovostno, dejavno življenje ni mogoče. Ključni so redno spremljanje stanja, sodelovanje z zdravstvenim osebjem, ustrezna prehrana, gibanje in upoštevanje predpisane terapije.
Zelišča in prehranska podpora
V ljudskem izročilu se ob urejanju prehrane in presnove pogosto omenjajo tudi določena zelišča, začimbe in živila. Pri sladkorni bolezni pa je pri tem potrebna posebna previdnost, saj lahko nekateri pripravki vplivajo na raven krvnega sladkorja ali se neprimerno kombinirajo z zdravili.
Zelišča in prehranska dopolnila zato ne smejo nadomeščati zdravil, inzulina, rednih pregledov ali strokovnega spremljanja. O uporabi zeliščnih pripravkov se je pri sladkorni bolezni priporočljivo posvetovati z zdravnikom, farmacevtom ali drugim ustreznim strokovnjakom.
Rastline in živila, ki se pogosto omenjajo v ljudskem izročilu
- Fižolove luščine se tradicionalno omenjajo pri čajnih mešanicah, povezanih s presnovo ogljikovih hidratov.
- Listi borovnic so v ljudskem izročilu znani kot rastlina, ki se pogosto povezuje z urejanjem presnove.
- Čebula je vsakdanje živilo, ki se dobro vključuje v raznoliko prehrano.
- Česen se pogosto omenja v povezavi s srcem, ožiljem in splošno prehransko podporo, vendar lahko vpliva tudi na zdravila za redčenje krvi.
- Aloe vera se v prehranskih dopolnilih pogosto omenja pri presnovi, a pri sladkorni bolezni zahteva previdnost zaradi možnega vpliva na krvni sladkor.
- Cimet je priljubljena začimba, ki se pogosto raziskuje v povezavi z glukozo v krvi, vendar rezultati raziskav niso enotni.
- Žajbelj je tradicionalno zelišče, ki se najpogosteje uporablja v čajih in kulinariki.
- Ingver je cenjena začimba z izrazitim okusom, ki se pogosto uporablja v napitkih, jedeh in zeliščnih mešanicah.
- Sabljasti triplat se v prehranskih dopolnilih pogosto omenja pri presnovi, vendar lahko vpliva na zdravila in raven sladkorja v krvi.
- Bela murva se tradicionalno uporablja v čajnih pripravkih in je pogosta v mešanicah, povezanih s presnovo sladkorjev.
- Oves je živilo z vlakninami, ki se lepo vključuje v uravnoteženo prehrano.
- Nageljnove žbice so aromatična začimba z izrazitim vonjem in okusom.
- Origano je začimba, ki jo najpogosteje poznamo iz kulinarike, zlasti pri mediteranskih jedeh.
Najprej osnove: prehrana, gibanje in redne kontrole
Pri sladkorni bolezni je najpomembnejša celostna skrb: redni pregledi, urejena prehrana, zadostno gibanje, kakovosten spanec, obvladovanje stresa in jemanje zdravil tako, kot jih predpiše zdravnik.
Če se pojavijo izrazita žeja, pogosto uriniranje, nepojasnjena utrujenost, nenadno hujšanje, zamegljen vid ali počasno celjenje ran, je smiselno opraviti posvet z zdravnikom in preveriti raven sladkorja v krvi.
Viri in opomba
Članek je informativne narave in ne nadomešča zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. Pri sladkorni bolezni, jemanju zdravil, nosečnosti, dojenju ali težavah z ledvicami se pred uporabo zeliščnih pripravkov posvetujte s strokovnjakom.
Viri: CDC - Diabetes Basics, NCCIH - Diabetes and Dietary Supplements, MedlinePlus - Diabetes
Pri sladkorni bolezni naravna podpora ne pomeni zamenjave za zdravljenje, ampak premišljeno dopolnitev urejene prehrane, gibanja, rednih kontrol in strokovnega spremljanja.
